Qui suis-je?

Vous l’aurez deviné, je m’appelle Delphine et je suis sophrologue.

Aujourd’hui, écrire ces mots, me présenter à vous en tant que sophrologue, avoir tant à cœur de vous accueillir avec votre histoire, de vous reconnaître dans votre singularité, sont pour moi intrinsèquement liés à mon chemin de vie, sa nourriture intérieure et son enseignement. Ma grossesse a fait un grand écho en moi. Parcours PMA, grossesse merveilleuse, accouchement difficile, allaitement pendant 1 an, etc. Cette expérience bouleversante et restructurante m’a décidée à chercher qui j’étais vraiment et le traduire en ce que je voulais devenir. Le chemin était long mais nécessaire, riche et formateur. La sophrologie m’y a accompagnée.

J’ai repris mes études et passé un Master en Sciences de l’Education avec une spécificité dans l’accompagnement des élèves en difficultés. Je souhaitais enseigner dans les écoles et mon chemin s’est ouvert ailleurs, dans le médico social où je me sens en phase en accompagnant les enfants ayant des troubles du comportement en tant qu’Educatrice Scolaire Spécialisée. La sophrologie m’a guidée. Le soin à l’autre, le soin de l’autre. L’accompagnement est rapidement devenu une évidence.

Je me suis formée à la sophrologie pendant 2 ans. Je suis diplômée de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. J’ai également obtenu le titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles, qui atteste d’un niveau de qualification officielle) et me voilà ici, auprès de vous. Cette place m’honore.

Merci pour votre confiance et merci de choisir un accompagnement avec une méthode bienveillante et adaptée (adaptable!) à vos besoins.

Contactez-moi si vous souhaitez en savoir davantage. J’ai déjà hâte de vous rencontrer !


Sophrologie & Holisme

Le holisme, c’est quoi ?

Le holisme est l’art de prendre soin de l’être humain dans sa globalité plutôt que de la considérer de manière fragmentée. Lorsqu’il s’agit de l’être humain il est alors important de tenir compte de toutes les dimensions: physique, mentale, émotionnelle, familiale, sociale, culturelle, spirituelle…L’environnement et le contexte de vie d’une personne font parti intégrante de son évolution et il est important d’en tenir compte.

La sophrologie, c’est quoi ?

Telle la méthode de l’holisme, la sophrologie prend en compte l’Etre Humain dans sa globalité, comme un tout, corps et esprit, indivisible.

Grâce à des techniques basées sur la respiration, la visualisation, la projection et la relaxation, la sophrologie permet d’améliorer son quotidien vers une meilleure connaissance de soi et donc une meilleure adaptation à ce quotidien.

Un accompagnement sophrologique peut également être précieux pour la préparation à un événement (étudiants, sportifs, futures mamans, artistes, intervention orale, etc.) ou des besoins spécifiques (troubles du sommeil/gestion du stress/gestion des émotions/etc)


L’accompagnement que je vous propose

Les différents types d’accompagnements :

Séances individuelles en cabinet ou en visio

Lors de l’entretien d’accueil, nous définissons ensemble les objectifs de l’accompagnement, selon vos besoins et vos souhaits.

Ateliers thématiques en groupe

J’organise pendant l’année des ateliers qui peuvent parfois se dérouler sur une demi journée, ou encore en 8 à 10 séances hebdomadaires d’une heure… Je vous communiquerai ces différents événements ici même ou sur les réseaux sociaux Mais vous pouvez également me contacter par mail ou par téléphone si vous le souhaitez.

exemples de thématiques: « partir à la redécouverte des 5 sens », « gestion du stress et équilibre général », etc.

Sophro massages

Le sophro massage associe techniques sophrologiques et massage sensoriel et émotionnel.

Vous entrez au cœur d’une bulle sophrologique qui vous permet de vivre une expérience en pleine conscience. Vient le temps du massage… un voyage sensoriel afin de libérer les tensions au niveau psychique et émotionnel en intégrant des techniques adaptées à vos besoins

La reconnexion à votre corps s’accomplit…



Au cœur de ma démarche sophrologique, je souhaite vous accompagner pleinement, selon chaque besoin, derrière chaque souhait, avec chaque personnalité…

Par ailleurs, proposer une spécialisation, pour ceux qui le souhaitent, à travers l’accompagnement à la parentalité dans sa globalité me porte et me tient à cœur tout particulièrement.

L’accompagnement sophrologique permet de trouver les ressources nécessaires pour mieux vous adapter à ce bouleversement de vie et en être acteurs.

Désir de grossesse et Procréation Médicalement Assistée

Là où tout commence… le désir. Le désir d’être parents, le désir de donner la vie, le désir de grossesse. Mais parfois, insidieusement certains paramètres viennent se glisser dans ce début d’aventure. L’anxiété, le stress, les problèmes médicaux ou la génétique s’en mêlent et créent un nœud, un blocage. L’accompagnement sophrologique permet d’en éloigner certains, de dénouer, de retrouver un équilibre général afin de permettre à son corps et son esprit d’ouvrir naturellement le chemin à la fertilité.

Cependant si le nœud persiste, et si vous devez prendre le chemin de la PMA, la sophrologie vous permet, au rythme de votre parcours, de mieux accueillir la surcharge émotionnelle et les douleurs liées aux différentes étapes médicales d’un parcours de procréation médicalement assisté.

Le temps de la grossesse et préparation à l’accouchement.

L’accompagnement sophrologique est personnalisable. Un temps informatif sur les aspects physiologiques de la maternité, ce qu’il se passe dans votre corps, pour vous, pour le bébé, votre évolution à travers la sienne est évidemment incontournable parsemé sur chaque séance. La sophrologie est une méthode douce qui crée en vous un apaisement au fil de toutes les phases de votre grossesse, en optimisant vos ressources jusqu’à l’arrivée de votre bébé. (Accompagnement adapté à tous types d’accouchements)


Le temps de l’allaitement

La sophrologie est une aide précieuse pour réussir à vivre sereinement votre allaitement et éviter que la fatigue ou le stress ne viennent perturber la lactation !

L’allaitement n’est pas toujours une mince affaire mais une aventure tellement intense et belle, que celles qui le souhaitent et qui le peuvent auraient tort de s’en priver.

Je suis là pour vous accompagner dans cette merveilleuse odyssée. Vous aider à découvrir et conscientiser vos capacités, mobiliser vos ressources, trouver l’apaisement dans les moments difficiles.

La relation qui va se créer n’exclut en rien le papa, qui peut participer pleinement à ce moment privilégié. Il pourra s’il le souhaite prendre part à une ou plusieurs séances.


La parentalité

Il y a plusieurs façon de devenir parents: Grossesse programmée et rapide, grossesse attendue longtemps avec parfois un chemin sinueux de PMA, grossesse imprévue, déni de grossesse, parcours du combattant pour une adoption, etc.

Au final, peut importe le chemin, être parent est un métier passionnant… mais pas toujours facile! La sophrologie permet très rapidement de se recentrer et se ressourcer au quotidien.

Elle vous aide à mieux gérer vos émotions afin de retrouver votre équilibre, vos capacités, votre énergie vitale. Tendre vers une meilleure estime de soi pour être davantage acteurs de votre parentalité.

Contactez-moi

Delphine Sabaté

06 11 77 01 01

ds@sophrologie-holisme.fr

Sur rendez-vous:

29, place Général De Gaulle

12130 St Geniez d’Olt